Sternenmama-Circlewieder zurück zu mir
12 Wochen Begleitung für Sternenmamas nach Fehlgeburt, die sich im Alltag oft kaum noch richtig spüren und wieder mehr Verbindung, Vertrauen und inneren Halt finden möchten.
Du musst hier nichts leisten oder erklären.
Für dich
Du bist hier richtig, wenn …
dein Leben nach deiner Fehlgeburt äußerlich weitergeht, sich innerlich aber oft nicht mehr wie dein Leben anfühlt.
du im Alltag funktionierst, aber dich selbst dabei manchmal kaum noch richtig spürst.
dein Körper sich verändert anfühlt und du ihm nicht mehr ganz vertraust.
dich Dinge schneller aus dem Gleichgewicht bringen als früher und du danach länger brauchst, um wieder bei dir anzukommen.
Begegnungen mit Schwangeren, Babys oder Schwangerschaftsnachrichten dich stärker treffen, als du es nach außen zeigst.
du vielleicht zerrissen bist, zwischen dem Wunsch nach einem weiteren Kind und der Angst vor einer erneuten Schwangerschaft.
da dieser leise Wunsch in dir ist, dass es wieder ruhiger in dir werden darf.
Was innerlich oft passiert
Viele Sternenmamas beschreiben es ganz ähnlich:
- „Ich funktioniere im Alltag, aber innerlich ist vieles gleichzeitig da."
- „Ich habe das Gefühl, mich selbst manchmal nicht mehr richtig verstehen zu können."
- „Mein Körper fühlt sich anders an als früher."
- „Ich brauche länger, um wieder bei mir anzukommen, wenn mich etwas trifft."
- „Ich bin oft allein mit dem, was ich eigentlich fühle."
Es ist, als würde sich das eigene Erleben verändern. Gedanken werden schneller laut. Gefühle kommen plötzlich und unerwartet. Und gleichzeitig gibt es Momente, in denen sich alles eher wie ein inneres Zurückziehen anfühlt.
Oft entsteht das Gefühl, nicht mehr ganz im eigenen Tempo durchs Leben zu gehen.
Das ist eine Reaktion auf etwas, das dich tief bewegt hat.
Ein Teil in dir versucht gerade, dich damit zu schützen.
Vielleicht hast du dir gesagt, dass du eigentlich weiter sein solltest.
Oder dass andere so etwas doch auch schaffen.
Hier musst du nichts davon erfüllen.
Du darfst einfach da sein, genau so wie es gerade ist.
In dieser Zeit
Was sich in den 12 Wochen verändern kann
Manche Dinge brauchen Zeit. Und genau deshalb geht es hier nicht darum, schnell wieder zu funktionieren oder einfach wieder die Alte zu werden.
Auch nicht darum, alles sofort zu verstehen oder „fertig" zu sein.
Sondern eher darum, dass du mit der Zeit wieder ein Stück mehr bei dir selbst ankommen kannst, während das Leben weitergeht.
Wenn du noch unsicher bist oder Fragen hast, kannst du mir vorher auch auf Instagram schreiben.
Warum dieser Raum wichtig ist
Warum ein Kreis aus Sternenmamas so besonders ist
In dieser Zeit nach einer Fehlgeburt erleben viele Frauen etwas sehr Ähnliches: Im Außen geht das Leben weiter und trotzdem fühlt es sich innerlich oft anders an als früher.
Gut gemeinte Worte schaffen manchmal eher Abstand als Nähe. Sie fühlen sich innerlich trotzdem oft allein mit ihren Gedanken und Gefühlen.
In einem Kreis aus Sternenmamas ist das anders.
Du musst hier nichts erklären oder einordnen. Du musst nicht vorsichtig sein mit dem, was du sagst oder fühlst. Und du musst dich nicht kleiner machen, damit andere es besser aushalten können.
Oft entsteht genau dadurch etwas sehr Einfaches und sehr Entlastendes: das Gefühl, nicht die Einzige zu sein, die so fühlt, und wirklich verstanden zu werden, ohne viel sagen zu müssen.
Der Ablauf
So begleite ich dich durch die 12 Wochen
Ich begleite dich über drei Monate durch diese Zeit nach deinem Verlust.
Weil ich selbst erlebt habe, dass es nicht schnell geht. Und dass es Zeit braucht, wieder wirklich bei sich anzukommen.
Wir gehen diesen Weg in drei Phasen, die ineinander übergehen.
Ankommen
Erst einmal da sein dürfen, ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen. Langsam wieder Kontakt zu dir selbst aufnehmen.
Stabilität im Alltag
Mehr Halt in den Momenten, die dich sonst schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Nicht mehr so leicht aus der Bahn geworfen werden, wenn etwas dich trifft oder überfordert.
Verbindung
Wieder mehr inneren Raum in dir spüren. Mehr Vertrauen in dich selbst und in das, was du fühlst, entwickeln.
Du musst nichts wegmachen oder verändern. Es geht darum, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Ein Blick nach vorn
Stell dir vor …
Du wachst morgens auf und der erste Gedanke ist nicht sofort schwer oder laut, sondern ein kleines bisschen ruhiger als früher.
Du begegnest einer Schwangerschaft oder einem Baby und es trifft dich noch, aber es nimmt dich nicht mehr komplett aus deinem Tag heraus.
Dein Vertrauen darf langsam wieder entstehen, auch wenn der Wunsch nach einem weiteren Kind da ist und sich gleichzeitig Unsicherheit zeigt.
Und du merkst, dass es wieder Momente gibt, in denen nicht nur der Verlust da ist, sondern auch etwas anderes kurz Platz bekommt.
Vielleicht noch leise. Vielleicht noch unsicher. Aber es ist da.
„Du hast mich immer so genommen, wie es mir an dem Tag gerade ging. Du bist immer auf Augenhöhe geblieben und was auch schön war, ich habe immer gemerkt, dass es dich emotional berührt.
TEILNEHMERIN EINER 1:1-BEGLEITUNG
Dein Platz im Sternenmama-Circle
Welcher Weg passt gerade zu dir?
Manche Frauen wünschen sich einen geschützten Raum in einer Gruppe von Sternenmamas, um sich weniger allein zu fühlen und Schritt für Schritt wieder mehr bei sich anzukommen. Andere wünschen sich zusätzlich eine noch persönlichere Begleitung, die sie enger durch diese Zeit trägt. Beides ist möglich.
Sternenmama-Circle
Für dich, wenn du dir einen geschützten Kreis von Sternenmamas wünschst, der dich über 12 Wochen trägt und begleitet.
- 6 Live-Gruppencalls über ZoomAlle zwei Wochen treffen wir uns live. Mit Raum für Coaching, Austausch und das, was dich gerade bewegt.
- Begleitung zwischen den CallsRegelmäßige Impulse und Voice-Nachrichten in unserer geschützten Telegram-Gruppe begleiten dich auch zwischen den Live-Terminen.
- Sanfte Übungen für deinen AlltagKleine Übungen, Meditationen und Reflexionen unterstützen dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden – in deinem Tempo.
- Ein Kreis aus Frauen, die verstehenDu musst nichts erklären oder rechtfertigen. Du bist mit Frauen verbunden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
888 €666 €
222 € Frühbucher-Vorteil
Sternenmama-Circle + 1:1 Begleitung
Für dich, wenn du dir zusätzlich eine Begleitung wünschst, die ganz auf dich und deine persönliche Situation abgestimmt ist.
- Alles aus dem Sternenmama-Circle sowie zusätzlich
- 3 persönliche 1:1 Coachings à 60 MinutenEinmal pro Monat nehmen wir uns Zeit für deine ganz individuellen Themen und das, was gerade Raum braucht.
- Exklusive Telegram-BegleitungZwischen unseren Terminen kannst du Fragen stellen und bekommst persönliche Unterstützung auf deinem Weg.
- Noch engere Begleitung über die gesamten 12 WochenFür alles, was sich nicht bis zum nächsten Gruppencall warten lassen möchte.
1.333 €1.111 €
222 € Frühbucher-Vorteil
Über mich
Ich bin Sarah und selbst Sternenmama.
Ich weiß, wie es ist, wenn das Leben nach einer Fehlgeburt weitergeht, aber sich innerlich vieles verändert hat. Wenn man nach außen funktioniert und gleichzeitig das Gefühl bleibt, nicht mehr ganz die gleiche zu sein wie vorher.
Ich habe selbst zwei Kinder in der Schwangerschaft verloren und kenne die Fragen, die danach bleiben. Und auch die Unsicherheit im eigenen Körper, die Erschöpfung und dieses leise Gefühl von innerem Rückzug.
Heute begleite ich Frauen genau in dieser Zeit.
Mit meiner eigenen Erfahrung und meiner Arbeit als Coachin für ganzheitliche Frauengesundheit halte ich einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach da sein darfst mit allem, was gerade in dir ist.
Vielleicht fragst du dich…
Was dich vielleicht noch beschäftigt.
Du bist willkommen, wenn du im Alltag wieder einigermaßen Halt findest und dich nicht in einer akuten Krise befindest.
Diese Begleitung ist eine sanfte, alltagsnahe Unterstützung, keine therapeutische Behandlung, und sie kann eine solche auch nicht ersetzen. Wenn du gerade spürst, dass dich alles überrollt, darfst du dir zusätzlich therapeutische Hilfe an deine Seite holen. Das ist kein Widerspruch, sondern liebevolle Fürsorge dir selbst gegenüber.
Wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest, darfst du dir gerne deinen Platz im Sternenmama-Circle sichern.
Wenn du noch unsicher bist oder Fragen hast, kannst du mir vorher auch auf Instagram schreiben.